Eltern werden & Eltern sein
ist nicht immer leicht.

Oft bedeutet Elternschaft irgendwie alles gleichzeitig – Glück und Vorfreude, Liebe und Stolz aber eben auch Sorgen, Ängste und Zweifel. Dein Alltag, deine Beziehungen und du selbst verändern sich – und du fühlst dich manchmal überfordert und hin- un hergerissen zwischen all den Aufgaben und Erwartungen.
Ich unterstütze dich dabei, wieder das Steuer in die Hand zu nehmen, deine Elternschaft aktiv zu gestalten und eine Antwort auf deine Herausforderungen zu finden!

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Alle 2 Wochen bekommst du von mir Hintergrundwissen aus der Psychologie für deine Elternschaft – mit Antworten auf drängende Alltagsfragen & Inspiration zum Weiterdenken!

Familienbegleitung von Anfang an

On- und Offline Beratung

Wahrscheinlich steckst du gerade mitten in dieser turbulenten, schwierigen, wunderschönen, sorgenvollen und stressigen Zeit deiner Elternschaft, irgendwo zwischen Alltagsproblemen und Lebensentscheidungen. Neben den vielen Veränderungen ist diese Zeit auch emotional ein Auf und Ab, Gefühle von Unsicherheit, Angst und Überforderung können die Zeit überschatten. Und im Alltag mit Kindern tauchen immer wieder Situationen auf, in denen du dich fragst: Was mache ich hier eigentlich? Ist das normal? Bin ich eine gute Mutter oder ein guter Vater? Für all diese Fragen und noch mehr bin ich für dich da!

Mentale Geburtsvorbereitung

Ich unterstütze dich dabei, mögliche Ängste und Sorgen vor der Geburt zu verstehen und stattdessen Zuversicht und Vertrauen in dich selbst und deine Geburtshelfer:innen zu entwickeln. Wir integrieren Übungen zur mentalen Vorbereitung in deinen Alltag und stärken dein Wohlbefinden bereits in der Schwangerschaft.

Beratung nach einer Fehlgeburt

Mit mir kannst du über das Erlebte sprechen, deine Gedanken und Gefühle sortieren und ich helfe dir oder euch als Paar dabei, einen Weg zu finden, mit eurer Trauer und dem Verlust umzugehen, eure Partnerschaft zu stärken und neue Perspektiven zu entwickeln.

Balance statt Burnout

Du möchtest raus aus Stress und Erschöpfung oder dem Gefühl, dich selbst zu verlieren? Ich unterstütze dich, deine eigenen Belastungsfaktoren und Ressourcen zu identifizieren, eigene Bedürfnisse wieder in den Blick zu nehmen und im Elternalltag wieder mehr Freude, Verbindung und Leichtigkeit zu erleben.

Das sind häufige Themen:

Eltern werden

Eltern sein

Aktuelle Termine

Du möchtest lieber einen Kurs vor Ort buchen oder mir bei einem Online-Vortrag deine individuellen Fragen stellen? Dann bist du hier genau richtig!

Seminar Achtsamkeit im Elternalltag

09.03. 10:00 -17:30 Uhr

Live-Session

21.03. 10:00 Uhr
“Die Signale deines Babys”

Über mich

Hallo, ich bin Anna..

…und möchte dir mit meiner Arbeit helfen, nicht nur “zu funktionieren” und “irgendwie den Tag rumzukriegen” sondern dich wohlzufühlen und deinen eigenen Weg als Mutter oder Vater zu finden. 

Als Psychologin habe ich mich insbesondere mit Entwicklung- und Gesundheitspsychologie beschäftigt, an virtueller Unterstützung für Schwangere geforscht und mich u.a. im Bereich Bindung, Verarbeitung belastender Geburten und Achtsamkeit im Elternalltag weitergebildet.

Als Mama von zwei Töchtern kenne ich viele Gedanken und Gefühle und die Ups und Downs des Alltags selbst, kann mich sehr gut in deine Situation einfühlen und lerne auch für mich bei jeder Beratung dazu!

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