Schön, dass du da bist!
Schön, dass du da bist!
Verrückt vor Glück -
der Blog
Wahrscheinlich steckst du gerade mitten in dieser turbulenten, schwierigen, wunderschönen, sorgenvollen und stressigen Zeit des Elternwerdens, irgendwo zwischen Kinderwunsch und Kindergarten. Die neue Situation bringt tausend Fragen, neue Gefühle und Gedanken.
Hier ist dein Ort für fundiertes Wissen, Inspiration und die nötige Portion Zuversicht und Selbstvertrauen, die es manchmal braucht!
Wie können Geburten selbstbestimmt(er) werden, Lena Högemann?
Dieses Interview mit der Autorin und Journalistin Lena Högemann habe ich zwar schon im Sommer geführt, aber es erscheint nun pünktlich zum Roses Revolution Day – dem Tag im November, an dem Frauen vor genau dem Kreißsaal eine Rose niederlegen, in dem sie Gewalt oder Respektlosigkeit erfahren haben. Lena hat ein Buch geschrieben mit dem Titel „So wollte ich mein
Welche Vorteile hat das Leben mit einem Einzelkind, Anna Hofer?
Als ich im April beim AFS Stillkongress einen Workshop zum Thema psychische Gesundheit halten durfte, bekam ich auch die Gelegenheit Anna Hofer persönlich kennenzulernen. Natürlich kannte ich sie von Instagram und ihrem ersten Buch über das Thema Generationenkonflikte im Elternalltag. Ich hab sie als absolut warmherzige und kompetente Fachfrau erlebt und bin daher sehr glücklich euch heute mein Gespräch mit
Ich kann das Wort ‚Mama‘ an manchen Tagen nicht mehr hören!
Dieser Beitrag ist ein Gastbeitrag von Mona Kuck, die aktuell ein Praktikum bei mir macht und selbst Mutter von zwei Söhnen ist: „Mamaaaaaaa“ schallte es wieder mal am Morgen durch die Wohnung. Während ich gerade versucht habe, mein ins Kneten vertieftes Kind für einen mini kleinen kurzen Moment allein am Esstisch sitzen zu lassen, um mich auch noch fertig zu
Können Apps bei emotionalen Krisen helfen, Maike Böhler?
Immer wieder werde ich in meine Fortbildungen mit Hebammen gefragt, an wen sich Mütter oder Familien in emotionalen Krisen wenden können. Hebammen können nicht alles abfangen, schon rein zeitlich ist das leider nicht möglich. Psychotherapieplätze sind aber rar oder die Wartelisten lang.Schon länger verfolge ich daher die Entwicklung von digitalen Unterstützungsangeboten: Ich selbst gebe ja regelmäßig kurze sogenannte „Live-Sessions“ innerhalb
So können wir unsere Babys besser verstehen
Was meinst du, ist das Baby auf dem Foto entspannt? Oder doch eher aufgeregt? Vielleicht auch hungrig? Seit einigen Jahren gebe ich kurze Live-Seminare für Nutzerinnen der keleya App und das beliebteste Thema mit den meisten Anmeldungen ist immer wieder „Signale des Babys verstehen“. Darin gebe ich den Eltern Informationen an die Hand, wie unsere Babys schon von Anfang an
Wie bist du selbst zur Welt gekommen? Geburtsgeschichten in der Familie
Wir alle wurden geboren und haben eine Geburtsgeschichte. Was weißt du über deine? Hast du schonmal darüber nachgedacht, was deine eigene Geburtsgeschichte mit dir gemacht hat? Wie wurdest du geboren? Was wurde dir erzählt? Wie bekommt „Frau“ in eurer Familie Kinder? Ich habe immer gerne die Geschichten gehört, wie meine Schwester und ich geboren wurden. Sie wurden zu unseren Geburtstagen
Ein Jahr Verrückt vor Glück – 5 Erkenntnisse & Lieblingszitate
Juhuuu, der erste Bloggeburtstag steht vor der Tür, am 7.März 2023 habe ich meinen ersten Beitrag hier veröffentlicht und seitdem zahlreiche extrem kluge, reflektierte und engagierte Frauen kennengelernt, die mit mir ihr Wissen und ihre Erfahrung geteilt haben. Dafür bin ich sehr dankbar und hab den Geburtstag zum Anlass genommen, für euch einmal 5 wichtige Erkenntnisse aus diesem Jahr zusammenzufassen.
Wie kann ich mit einer Fehlgeburt umgehen, Mirjam Peters?
Fehlgeburt, Schwangerschaftsverlust, Stille Geburten – natürlich hoffen wir alle uns niemals damit beschäftigen zu müssen. Ich habe diese Möglichkeit in meiner ersten Schwangerschaft auf jeden Fall komplett ausgeblendet – bis in der 13. SSW beim Routineultraschall klar war, dass das Baby in meinem Bauch sich gar nicht weiterentwickelt hat, sondern gestorben ist. Eine sogenannte „verhaltene Fehlgeburt“, also eine Fehlgeburt, die
Elterngefühle – Teil 4 – Eine Welle aus Wut, Angst und Einsamkeit
Wut, Angst, Einsamkeit – das alles sind Gefühle, die wir am liebsten gar nicht spüren würden. Und sie daher häufig verdrängen, runterschlucken, mit Konsum und anderer Ablenkung überdecken. Für die wir auch kaum Raum haben, in einem Alltag unter Zeitdruck und mit kleinen Kindern, die uns mit erschrockenen Augen anschauen, wenn wir die Nerven verlieren.Der gesunde Umgang mit Gefühlen ist
Wie geht Bindung ohne Burnout, Nora Imlau?
Ich habe ja das Gefühl, es wird DAS Buch des Jahres im Bereich Erziehung & Familienleben – Nora Imlau veröffentlicht im Februar ihr neues Buch „Bindung ohne Burnout“ zu einem Zeitpunkt, an dem es auch mir nötiger denn je erscheint. Es hat mich unglaublich gefreut, mit Nora genau darüber ins Gespräch zu kommen. Auch in meinem Elternleben war die „Erziehungspäpstin“,
Wie werden aus meinen Kindern keine People Pleaser, Ulrike Bossmann?
Mein erster Blogbeitrag im neuen Jahr und natürlich wünsche ich allen ein gesundes & zufriedenes neues Jahr voller schöner Erlebnisse und Momente mit euren Lieben!Ich starte ins Jahr mit dem zweiten Teil meines Interviews mit Dr. Ulrike Bossmann und wir widmen uns quasi indirekt auch den guten Vorsätzen – nämlich wie wir unsere Kinder stärken können, so dass aus ihnen
Wie entkommen wir als Eltern dem People Pleasing, Ulrike Bossmann?
Es gibt nicht viele Psycholog:innen, die es hinbekommen Fachwissen so anschaulich und praxisnah zu vermitteln wie Dr. Ulrike Bossmann. Seit 2017 betreibt sie ihren Soulsweet-Blog und coacht zu Themen wie „Glücklich sein“, „Stressbewältigung & Resilienz“ und „Selbstfürsorge“. Jetzt hat sie ein Buch veröffentlicht mit dem Titel: „People Pleasing: Raus aus der Harmoniefalle und weg mit dem schlechten Gewissen.“ – Bäm!
Elterngefühle -Teil 3 – Erschöpft, überfordert, ausgebrannt
Kurz vor dem Start in den (besinnlichen? stressigen? verschnupften?) Advent möchte ich mit euch den dritten Teil der Elterngefühls-Serie teilen: Diesmal geht es um die Gefühle, die wir am liebsten vermeiden wollen und die uns manchmal dann doch total überrollen. Ich erzähle in diesem Ausschnitt aus dem Interview etwas darüber, weshalb auch die unangenehmen Gefühle wichtig für uns sind und
Elterngefühle – Teil 2 – Mehr Gelassenheit im Elternalltag
Vor zwei Wochen ging es los mit der Reise durch die Elterngefühle und heute teile ich mit euch einen weiteren Auszug aus einem Interview mit mir über so wunderbare Gefühle wie Liebe, Dankbarkeit & Gelassenheit und bald dann auch zu den eher schwierigen Gefühlen, wie Wut und Einsamkeit. Hier im Blog wird daraus für euch eine kleine Serie: Teil 1
Elterngefühle – Teil I – So viel Freude, so viel Glück!
Viele Eltern sind wirklich überrascht, dass sie nicht nur glücklich und voller Liebe sind, sondern eine ganze Bandbreite von Gefühlen haben – und dass die Liebe zum eigenen Kind oft nicht schlagartig da ist, sondern erstmal wachsen muss. Elternsein ist ein Auf und Ab von Gefühlen – wie das Leben ganz allgemein!In meine Beratung kommen meist Mütter (seltener Väter), die
Bei mir selbst einchecken – Eigene Bedürfnisse auf dem Schirm haben
Wenn ich morgens wie ein aufgescheuchtes Huhn durchs Haus laufe, den Kindern Mützen hinterhertrage und Pausenbrote schmiere, noch schnell den Zettel für die Schule einstecke und dann schwer bepackt mit Rucksack, Kuscheltier und Kind auf dem Arm zum Kindergarten gehe – dann übergehe ich für eine Stunde relativ klar viele meiner Bedürfnisse: Das nach Ruhe, Trinken, Essen in jedem Fall.
Haben wir ein realistisches Bild von Geburt, Martina & Elisa?
Wir kennen alle die spektakulären Filmgeburten, in denen fast immer die Fruchtblase zuerst platzt, die Frau dann im Krankenhaus mit einem OP-Hemdchen und schmerzverzehrtem Gesicht pressend auf dem Rücken liegt. Vielleicht schreit sie auch, ihr Partner fällt in Ohnmacht und….ja, was kommt dir da noch so alles in den Kopf? Mit welchem Bild von Geburt bist du in deine Schwangerschaft
Eine Übung: Wie prägen dich deine Ideale und Erwartungen?
Früher oder später trifft werdende Eltern die Erkenntnis, das manches irgendwie anders verläuft als gedacht und geplant. Vielleicht fühlst du dich in der Schwangerschaft weder voller Hoffnung noch topfit. Oder das Kinderzimmer mit selbstgehäkeltem Mobilé und der hübschen Wickelkommode, das auf Pinterest so toll aussah, nutzt ihr im ganzen ersten Lebensjahr nur als Stauraum und Rumpelkammer.Als Eltern entwickeln wir ganz
Wie gehst du mit der Diagnose „herzkrank“ um, Claudia Kamprolf?
Sich Sorgen machen, sich überfordert fühlen, seine eigenen Bedürfnisse zurückstellen – klar das kennen alle Eltern. Aber bei einem Kind mit einer chronischen Erkrankung ist es einfach nochmal eine andere Hausnummer. Wie es wirklich ist, kann ich ein bisschen besser verstehen, seitdem Claudia ihren eigenen Weg bei Instagram und auf ihrem Blog teilt. Ich weiß noch, dass ich Claudia schon
Wie holen wir die Väter mit ins Boot, Hanna Drechsler?
In der letzten Woche las ich bei Instagram von einer neuen Studie der Hans-Böckler-Stiftung, in der bestätigt wurde, dass Frauen nicht nur den größten Anteil der Haushalts- und Care-Arbeit übernehmen, sondern auch die ganze Alltagsorganisation drumherum, auch wenn sie gleichzeitig erwerbstätig sind. Das Thema Mental Load ist zu Recht in den letzten Jahren bekannter geworden: In einer Pressemitteilung der Stiftung
Wie passen Feminismus und Elternschaft zusammen, Hanna Drechsler?
Wenn ich mit meinen Interviewpartnerinnen spreche, interessiert mich oft, wie sie zu ihrem Thema gekommen sind (so startet auch gleich das Gespräch mit Hanna). Beim Thema Feminismus hab ich mich zumindest anfangs immer etwas gesträubt – irgendwie hatte ich ein total seltsames, klischeehaftes Bild von Feminstinnen und wollte doch gar nicht „gegen Männer in den Kampf ziehen“. Ich bin sehr
Warum stressen wir uns so mit dem Essen, Moana Werschler?
Kochen ist wirklich nicht meins. Ich hab kaum Ideen, es macht mir nicht sonderlich viel Spaß und es stresst mich, wenn ich weiß: Irgendwer meckert nachher sowieso. Meine zwei Leitsterne fürs Essen waren in der Baby- und Kleinkindzeit immer, dass ich möglichst viel gesundes Essen anbiete und gleichzeitig aufmerksam bin für die Signale meiner Kinder – und ihnen nichts aufzwinge.
Wie können wir Eltern werden und Paar bleiben, Romy Winter?
Ich weiß leider nicht mehr genau, mit welchem Post Romy Winter damals in meinen Instagram Feed gespült wurde. Ich merkte aber schnell, dass sie einfach wahnsinnig reflektierte, inspirierende und warmherzige Texte schreibt und für diffuse Gefühle und Gedanken genau die passenden Worte findet. Texte, in denen ich mich und viele andere Elternpaare wiedererkenne. Und genauso ging es mir auch mit
Wie kann eine gleichberechtige Elternschaft funktionieren, Elou Falkenberg?
Ok, ok, es ist wieder mal wieder ein sehr laaaanges Gespräch geworden. Das liegt an dem unglaublich wichtigen Thema und auch daran, dass Elou und ich uns bereits aus dem gemeinsamen Psychologiestudium in Düsseldorf kennen und seit unserer Selbstständigkeit regelmäßig austauschen. Elou Falkenberg ist systemische Coachin für Mütter und Paare und hat sich auf das Thema der gleichberechtigten Elternschaft spezialisiert.
Wie verändert uns das Mutterwerden, Sarah und Natalia?
Plötzlich tauchte dieses Wort „Muttertät“ überall auf – ein Kunstwort, dass an die Pubertät erinnern soll (dazu später mehr). Gefühlt sind die Schwesterherzen Doulas plötzlich überall und setzen sich sehr engagiert ein für die Verbreitung des Begriffs und dem Wissen dahinter. Sie haben ein Wort für etwas gefunden, das viele von uns schon in sich gespürt haben, aber nicht benennen
Hallo, ich bin Anna.
Als Psychologin (M.Sc.) und Mutter von 2 Kindern unterstütze ich dich mit Hintergrundwissen und alltagstauglichen Umsetzungstipps dabei, deinen persönlichen Weg als Mutter zu gestalten und die Ups & Downs deiner Mutterschaft besser zu bewältigen.
Kennst du schon meine 1:1 Beratung?
Sichere dir dein kostenloses Workbook!
Trage dich jetzt in meinen Verrückt vor Glück-Newsletter ein und erhalte kostenlos mein Workbook zum Thema Eltern-Energie-Bilanz!